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倒立撑是徒手锻炼肩部肌肉最好的运动方式

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sd266129

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	奮斗 2023-9-17 08:13

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電梯直達

樓主

發表於 2015-11-5 11:33:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

如图所示，可以在手下垫东西增加难度

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bummr

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	奮斗 4 天前

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沙發

發表於 2015-11-5 11:52:13 |只看該作者

太难了，一般人不行。

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kevin1120

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	擦汗 3 天前

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板凳

發表於 2016-1-18 14:56:14 |只看該作者

这简易图醉了很有创意

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