刮痧瘦身

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工具：刮痧板 （建议刚开始刮用刮痧板比较好，先刮一个月再转经络刷）  

经络刷 （因为这个真的很疼，但是效果更好，建议第二个月再使用）

搭配：百雀羚SOD蜜  （很难吸收的乳液，刮痧正好）

时间：洗完澡后刮是最好的。


如果有瘦身精油效果可能会更好吧。不过我不信那些，我就用普通乳液刮一样瘦
________________________（第一个月）_________________________


工具：刮痧板（第一次刮会疼）

肚子：从上到下刮，。从腰的左边开始刮，刮完再过一个位置，一直到右边

（每一个位置刮30下，速度一定要快，一定要一步到位）

大腿：大腿呈圆柱形，有正面，左面，右面，下面。

（从上往下刮，每一面都刮30下，涂上足够的乳液，快速的往下刮）

小腿：正面不用刮，都是骨头。左面，右面，下面

（也是从上往下，刮30下）

脸：这个就不能涂百雀羚蜜了。上脸不好，擦平时擦脸的乳液

（颚骨：用刮痧板V形状的那块，从下巴刮到耳朵）

（脸颊：用锯齿形那边从鼻子往耳朵方向刮）

________________________ （第二个月）__________________________


工具：经络刷 （比刮痧板还疼，看你耐不耐的住）

大腿：分割成两边，正面左30，右30（就是大腿正面，用手在中间分成左右两面）

（左面左30，右30。右面左30 — 右30。下面坐30，右30）

小腿：面积较小，还是30下就可以了

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沙发自己坐。。坚持下去就是有效果的