90后“宅男女神”身材对决 周冬雨PK林允儿

黄容

早在几年前，众90后美女们就已经活跃在各国舞台上。现在的她们，更是闪耀亮眼，成为明星界的中流砥柱。今天我们精心挑选了5个国家的90后明星美女，从她们的瘦身秘籍说起，看看她们都是怎样保持这样苗条的身材，让无数宅男为之痴狂的。


早在几年前，众90后美女们就已经活跃在各国舞台上。现在的她们，更是闪耀亮眼，成为明星界的中流砥柱。今天我们精心挑选了5个国家的90后明星美女，从她们的瘦身秘籍说起，看看她们都是怎样保持这样苗条的身材，让无数宅男为之痴狂的。


相信很多人看过《山楂树之恋》后，都会对静秋留下怜爱的感觉。除了静秋和老三甜蜜而又凄美的爱情故事深深打动你外，静秋的扮演者周冬雨那清纯的外表，那瘦弱的身材，那纤腰细腿，无不是现在女孩想要拥有的好身材啊。


相信很多人看过《山楂树之恋》后，都会对静秋留下怜爱的感觉。除了静秋和老三甜蜜而又凄美的爱情故事深深打动你外，静秋的扮演者周冬雨那清纯的外表，那瘦弱的身材，那纤腰细腿，无不是现在女孩想要拥有的好身材啊。


周冬雨的减肥方法饮食篇：
饮食要清淡，喝水也能排毒
周冬雨说，肥胖的关键问题在于体内堆积了太多的毒素，所以要瘦身首先要养成良好的排毒习惯。


而排毒最简单的方法就是喝水了。每天都要喝足2000cc的水，不要喝含糖饮料或者碳酸饮料。


除了喝水，平时的饮食应该清淡些，少油少盐，以免身体水肿发胖。还要注意平时多吃蔬菜水果，补充维生素、纤维素，这样才能促进消化，及时的将体内的宿便排掉，毒素也就不能藏于身了。


别看周冬雨平时很瘦弱的样子，其实是很爱活动的。平时没事的话，就会做些小动作，周冬雨说这样可以瘦腰。现在就来学学周冬雨的瘦腰小动作吧。


1.平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。


2.利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。


3.重新开始，上身贴向双腿。


4.回到步骤1，抬起上身，转向右腿方向。重复整套小动作做20次。


林允儿总是一副清清爽爽的邻家女孩形象。日常饮食简单的她，推荐大家尝试清淡的韩式料理，排毒美肤两不误！


辣白菜
辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品。
辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。


泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生。


味增汤
味噌是一种用黄豆等粮食发酵后做成的酱，味道浓郁鲜美，特别是做汤。


味噌是发酵食品，有很好的整肠功能，能排除体内废物，此外，还含有大豆皂精，能防止脂肪氧化、促进新陈代谢。


紫菜包饭
紫菜包饭是一种常见的韩国小吃。
通常用紫菜包裹米饭、鸡蛋皮、胡萝卜、黄瓜等各色食材，既营养又能果腹！
紫菜为海生藻类植物，含有丰富的蛋白质、脂肪和氨基酸。
最重要是的一种名为牛磺酸的物质，可以影响肠道对脂肪的吸收。


韩式冷面
韩式冷面多以荞麦面为原料。
荞麦面含有70%的淀粉和 7%-13%的蛋白质，且其蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富，常吃可降低血糖血脂、美颜、瘦身，对于很多常见亚健康状况有很好的营养保健作用。


真野惠里菜，1991年生，是日本早安家族的solo歌手。她阳光，沉稳，不认输。在早安家族里，她是唯一一位用钢琴合奏单曲的。传言中不能盯着她得眼睛看，否则会被秒杀。


真野惠里菜，1991年生，是日本早安家族的solo歌手。她阳光，沉稳，不认输。在早安家族里，她是唯一一位用钢琴合奏单曲的。传言中不能盯着她得眼睛看，否则会被秒杀。


真野惠里菜，1991年生，是日本早安家族的solo歌手。她阳光，沉稳，不认输。在早安家族里，她是唯一一位用钢琴合奏单曲的。传言中不能盯着她得眼睛看，否则会被秒杀。


最近登上GirlsPop杂志，真野惠里菜表现出了成熟的一面。而她出演了《假面骑士》这部电影。穿着学生装倒也不失可爱。


微博私照也是可爱无边，搞怪不已。


搞怪的同时也流露出可爱的一面。你，迷失在她的眼睛中了吗？


真野惠里菜和服装，笑容明亮灿烂


《暮光之城》女主角克里斯汀·斯图尔特，生于1990年。她最初走红是在2002年的《战栗空间》，但是真正大红大紫走上好莱坞，靠的就是这部风靡一时的《暮光之城》。她是澳大利亚和美国混血，有着美丽的绿色眼睛。


《暮光之城》中的她虽然身体不好，但是敢爱敢恨，痛苦但是又幸福地和卡伦在爱情的道路上奔驰。


白天的美好，夜晚的危险，让人感觉既真实又不可思议。而克里斯汀则很好地诠释了她对这个角色的感悟。


这是她近期的写真，奢华美丽。黑色，充满了神秘的诱惑，又让人感到一丝恐惧。


这是她近期的写真，奢华美丽。黑色，充满了神秘的诱惑，又让人感到一丝恐惧。


斯图尔特一直走扮酷路线


偶尔也会如此活泼鲜亮，浅色唇膏配花裙，符合90后的年纪。


最后要为大家介绍的是因为一曲cosplay的舞蹈而走红日本的英国美少女，贝琪·库尔(Beckii Cruel)。她生于1995年，酷爱日本文化，因为甜美可爱的外表而在日本宅男中知名度非常高。


她可爱又迷人，活泼又善良。喜欢跳着简单又活跃的舞蹈，同时哼着日语歌曲。


她的长相打扮有点像日本人，也很符合日本人的审美，同时她的父母也支持她走这条路。


她的长相打扮有点像日本人，也很符合日本人的审美，同时她的父母也支持她走这条路。


她的长相打扮有点像日本人，也很符合日本人的审美，同时她的父母也支持她走这条路。


走红之后的她进军日本，努力学习日语，在09年出了自己的第一张偶像DVD。


后来，又组成了组合“Cruel Angels”，并出了团体专辑。


之后的她渐渐成长，但是消息没有以前的多了。


这是她近期的写真，长达成熟不少，又略带一丝性感。


剪成齐刘海，配日本制服，完全是一个日本妹的样子。


剪成齐刘海，配日本制服，完全是一个日本妹的样子。


剪成齐刘海，配日本制服，完全是一个日本妹的样子。

woneng

不错 不错 各是各的味

DoraHmon

最后一个快出片吧

18976575040

萝莉集合

qq959993536

顶下、。。。。

qq959993536

顶顶。。。。

ilove131

英國萌娘才索王道

zzl523

哪跟哪啊都，驴唇不对马嘴

luotuo0212

没什么可比性吧~棒子完胜

hua626322063

身材是硬伤