祛湿健脾胃一手抓，这2件事做好，健脾又祛湿

温良恭俭让

导语：人体之中器官很多，我们更偏向于对肺部的了解，但是对于脾胃应该是了解很少。因为日常提到的健康问题好像都与脾无关，但其实并不是这样，脾胃的重要性等同于胃，它与人体的消化吸收也有很大的联系，如果湿气重，脾胃虚，那么人体的气血也会不足，身体容易乏力，十分虚弱。湿气重与脾胃弱联系紧密。

一、3种表现说明脾胃虚弱，希望都没有

1、眼袋明显

如果一个人眼袋长期出现，并且开始是突然出现的，那么极有可能为脾胃虚弱湿气较重。身体的消化吸收作用被影响，导致营养物质无法足量吸收，身体营养缺乏，在人的面部就会表现出来，其中最明显的就是眼睑处下垂，出现眼袋。有些人睡眠不足可能也会出现眼袋，但如果睡眠时间达到要求，且眼袋长时间存在，那么就极有可能与湿气脾胃相关。

2、皱纹早长

在很多人年纪渐渐的变大了，身体各个部位就出现了皱纹，这是一种自然规律。但是如果年纪还轻，还没有到长皱纹的年纪，身体或者脸上就出现了皱纹，那么这可能意味着你的身体的出现了一些问题，比如脾胃机能不正常。因为脾胃与身体的消化功能息息相关，当脾胃损伤营养不足，就会导致身体的皮肤松弛，比同龄人更早出现皱纹。

3、脱发

其实脱发是一个非常普遍的事情，因为很多人都有这种烦恼，脱发是因为细胞的再生和衰老死亡导致的，但如果脱发的量非常的大，就不能够属于正常情况了。头皮细胞的衰老速度不正茶馆，过快，这也与脾脏有关，脾胃虚会影响正常的消化，精神就会受到影响变得很差，因此会引起脑部供血不足，从而导致头发大量脱落，十分影响自己的形象，更甚的是，影响了身体健康。

二、这2件事做好，健脾又祛湿

1、少吃或不吃菠萝蜜

菠萝蜜不是我们本地的水果，它是生长在热带的，但是因为现在科技的发达，运输方便，基本上在大小商场小摊都可以看到。菠萝蜜的营养含量非常高，不仅有很多的维生素，还有其他的物质，但是如果你是脾脏很虚的人，一定要少吃或者不吃，因为菠萝蜜虽然生长在热带，但是属于寒性水果，会让湿气淤积在体内，对脾胃进行损伤。

2、多喝水

如果身体缺少了水分，那么新陈代谢就不能正常地进行下去了，我们需要多喝水，及时地补充身体缺少的水分，促进代谢，让湿气快速地排出体外

结语：脾胃以及身体的湿气问题也应收到人们更多的重视，大家一定要仔细观察身体的变化，如果出现上述几种情况，那一定要足够重视，对于菠萝蜜少吃或者尽量不吃，通过一些食疗小方来对身体进行调理。