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比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 12個妙招輕松甩掉多余脂肪



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12個妙招輕松甩掉多余脂肪

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合桃

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文明人 回文勇士 文章勇士 實習版主 附件高人 推廣 女生勳章

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樓主
發表於 2011-12-13 15:37:40 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-12-13 15:50 編輯


　　伊能靜已經算是娛樂圈的老前輩了。然而年僅四十的她卻有用妙人的身姿。下面就來看看伊能靜為您提供的12個減肥妙招吧!
　　

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　　1. 首先，三餐乖乖吃，這樣做比較健康。
　　2. 晚上睡前四小時不再進食(包括零食喔)
　　3. 盡量天天泡澡保持新陳代謝。
　　4. 每天十分鐘瑜珈動作。
　　




FAD5F9793FF2089289416F69E8CFFBFB.jpg


　　5. 一年四季不喝冰的飲料也不吃冰(但偶爾會忍不住，不過一年頂多幾次!)。
　　6. 不喝碳水化合物。
　　7. 喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水。
　　8. 生理期后身體一定要保溫、喝紅糖水。
　　




E172C7BCE3D6E59A90C579010FD8666F.jpg


　　9. 絕不吃零食(任何!)。
　　10. 想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化。
　　11. 不蹺腳免得骨盆變形。
　　12.每天小腿按摩。
　　確實有點非人，可是看到她的身材竟然保持得這么棒，非人一點好像是很值得的喔。看到那十二條秘方，再看看自己的生活方式，終于明白為什么自己擁有現在這副不勻稱的身材了，美麗，肯定需要付出一定的努力和代價。

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zm95zz

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沙發
發表於 2011-12-13 16:00:17 |只看該作者
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swwlfsw

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2011-12-14 08:32:32 |只看該作者
    她长得一般身材也很一般而已啊
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
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    z1991820w

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    2024-1-16 09:24

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2015-4-16 12:57:18 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    刷金币了看美女啊 看美女
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    the390

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  • TA的每日心情
    無聊
    2022-12-15 15:57

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    [LV.6]常住居民II

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    發表於 2015-5-21 12:15:40 |只看該作者
    wo觉得就是锻炼，主要是坚持
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    henliubi

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    奮斗
    2024-10-11 23:35

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2015-5-31 00:35:18 |只看該作者
    学会了啊
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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    2023-7-2 18:13

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    [LV.7]常住居民III

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    發表於 2015-6-7 12:12:07 |只看該作者
    太假了~~~~~~
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    擦汗
    昨天 11:45

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2015-6-14 17:57:57 |只看該作者
    不过感觉还是健身的女人身材最好
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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