為你介紹一款健康減肥食譜

合桃

                                                            
美味與減肥，是不是一定都是對立體?不然，就讓編輯為你介紹一款健康減肥食譜。  
　　  



香蕉豆漿減肥效果好  
   
　　香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!  
　　材料：  
　　香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿  
　　做法：  
　　1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。  
　　2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。  
　　香蕉豆漿放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成后立即飲用。
                       
                                                            
                          
　　  



香蕉豆漿三大瘦身喝法  
   
　　三大瘦身喝法：  
　　1：早餐喝1-2杯輕松瘦下來  
　　平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便秘。  
　　2：晚餐前喝效果加倍  
　　晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。  
　　3：感覺餓時喝不會累積節食壓力  
　　香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。