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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 蒜蓉蒸茄子

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[主菜] 蒜蓉蒸茄子

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TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

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[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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樓主

發表於 2021-2-24 08:03:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

健康小貼士：

茄子，低脂、低糖，100克的茄子脂肪不足1克，熱量只有25-30千卡，而且富含果膠類膳食纖維，90%是水分，能延長消化速度，維持飽腹感，最適宜減肥人士食用。它還富含維他命A、B群、C、P、鈣、鉀、鐵等，特別是茄子皮有豐富的花青素等類黃酮物質，抗氧化能力高，延緩衰老助防癌，還可降膽固醇，維持心血管健康。不過，茄子味甘性涼，脾虛人士不宜多吃。

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TA的每日心情

	奮斗昨天 20:33

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[LV.10]以壇為家III

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沙發

發表於 2021-2-25 15:15:25 |只看該作者

蒜蓉蒸茄子，不错家常菜。

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TA的每日心情

	開心昨天 15:45

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[LV.Master]伴壇終老

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板凳

發表於 2022-11-1 18:53:18 |只看該作者

美味的绝配

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	開心 5 小時前

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[LV.Master]伴壇終老

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地板

發表於 2024-9-7 04:01:57 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

蒜蓉茄子最常见的吃法，还是在吃烧烤的时候

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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