别老想东想西

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千万不要想得多而做得少，如果你的脑子不停在想事情，在同一时间里面处理大量的信息，而没有办法放空，那么你很有可能出现精神内耗。今天我们就要科普一下精神内耗在你大脑当中的过程。如果你遇到事情总是要先审视一下，那么我们今天就看一看这个审视的过程将会怎样影响你的大脑。首先在你审视的过程当中，你的大脑就会过度夸大这个问题对你的威胁，从而导致你的信任和产生恐惧，而这种恐惧将会进一步削弱你的行动力，这个时候你就需要产生新的精神力量去对抗那种恐惧，也就是说你需要更多的精力才能真正的行动，然后就很容易导致拖延，而大多数的问题都在你拖延的过程当中会越变越糟，最终逼得你不得不去行动。于是你就会觉得自己做了一个错误的决定，久而久之，这种感觉就会加重你的自我怀疑，削弱你的自信，使你下一次更加畏惧对抗问题。而这个负面的结果最终会是什么样？就是导致你幸福感的降低。
生活中最好的状态是什么呢？就是全神贯注地专注在你现在正在做的事情，有问题就解决问题，付出行动，而不是想东想西，不管是学习、工作还是娱乐，你觉得呢？