1
不用皮蛋，用蚝油代替高汤，一样鲜。
2
娃娃菜掰成一片一片的，淡盐水浸泡10分钟，控水竖切成条。午餐肉切条。咸鸭蛋剥皮，蒜切片，枸杞冲洗干净。
3
锅里倒油，油热放蒜片，小火炒香。
4
咸鸭蛋入锅，用铲子切成小块，炒起沙。
5
倒入午餐肉，炒出香味。
6
加热水，放蚝油、盐，搅拌均匀。
7
放娃娃菜。
8
大火烧开，转中火炖10分钟。
9
放枸杞，再炖两三分钟就好了。
10
清甜、低卡、饱腹、营养、美味。
11
好看好吃不长肉。
12
把爱融入一日三餐，用心做好家常菜，幸福就藏在粗茶淡饭里
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