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標題: 《施瓦辛格健身全书》 [打印本頁]

作者: 蒼之濤    時間: 2018-1-1 19:27
標題: 《施瓦辛格健身全书》
内容简介
《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材。

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作者: qwer008008    時間: 2018-1-1 21:09
英雄莫提当年勇,人一老了真是没啥劲




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