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標題: 水妹去水腫完全瘦身攻略 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2011-12-22 21:59
標題: 水妹去水腫完全瘦身攻略
本帖最後由合桃於 2011-12-22 22:05 編輯

　　都說女人是水做的，多喝幾杯水，走多幾步，都會讓你的臉、腿腫起來。不想再做“水妹”?趕緊看看小編為你推薦的去水腫超全方法吧。

　　為什么會變成“水”妹
　　久站。站了一整天，血液都滯留在下半身，再加上身體狀況不夠好，心臟較弱，血液循環慢了，就會出現腳腫。
　　飲酒或吃鹽太多。飲酒或吃鹽太多會使腎功能減弱，多余的水分及廢物就不能被腎臟過濾，從而聚集在細胞之間，使得面部和身體脹起來。
　　節食過度。節食過度會造成蛋白質攝取不足，而身體為了保持蛋白質濃度，就會將水分由血管及細胞之間送出達至平衡，于是造成水腫。
　　運動太少。動脈負責吸取養分，靜脈排除二氧化碳和水分，若平時很少做運動，代謝速度偏慢，淋巴腺便會淤塞，造成水腫性肥胖。

　　排水先從香熏按摩開始
　　早就聽說香熏按摩的大名了，這次才真正得見它的廬山真面目。
　　按摩師說，利用香熏精油，再加上正確的按摩手法，可以將積聚在體內的水分自然排走，能夠幫助結實肌肉、消除水腫和分解脂肪。
　　

　　瓜子臉重現
　　按摩師先用加了薰衣草精華的海藻泥磨去面部死皮，讓表皮毛孔擴大，從而幫助吸收香熏精油。再涂上加了茶樹油的洗面奶洗走角質表面，然后拍上薰衣草花水，讓臉部看著更加緊實。
　　1：取適量瘦面精華油，按摩至吸收。
　　2：由下巴向耳垂穴位向上方推，至耳垂淋巴結位再向頸下拉，重復手勢帶勁三次。

　　拜拜手臂贅肉
　　取適量香熏油涂抹于手臂，自手臂內側由下而上推至腋窩，再由腋窩向腰部方向推，循環推按，可疏通淋巴結，刺激循環，讓肌肉變得緊實。
　　

　　小蠻腰重出江湖
　　從腰兩側向肚子方向以打圈的方式按摩，最后以肚臍為中心，順時針方向推按5～10分鐘，直至香熏精油吸收為止。
　　美腿曲線歸位
　　滴上消脂纖腿香熏油，從小腿向上推壓，達至大腿內側淋巴結位，從下至上做5次推壓動作，使水分得以分解。

　　虎背熊腰快走開
　　動作從腰兩側開始，推至背部中心再向上推，然后至左右兩臂，再循環推按至香熏精油完全吸收為止。

　　香熏精油挑選秘技
　　按摩用的香熏精油一定要仔細選擇，純天然精油很容易被皮膚吸收并能防止敏感，含有化學成分的則可能會導致肌膚紅腫等狀況發生，購買前一定要先仔細閱讀說明書，了解產品信息。
　　

　　選對產品很重要
　　瘦面去腫精華素
　　選擇：具有排水及瘦面作用的精油做按摩，可以混合薰衣草、絲柏、肉桂、葡萄籽油等，加上底油中和，有助促進新陳代謝及淋巴循環，以達到消除臉部浮腫的功效。
　　做法：將按摩香熏油均勻涂抹于面部，按摩一段時間至皮膚吸收，讓香熏油滲入肌膚發揮效用。早晚各按摩一次效果更佳，但千萬不能接觸到眼部哦!
　　瘦身排水按摩油
　　選擇：以具有加速燃燒脂肪的精油按摩各個淋巴位，可混合薰衣草、檀香、乳香、葡萄柚、杜松莓等，加上底油中和，有刺激循環、消除水腫、分解脂肪及排毒等功效。
　　做法：晚間使用，取數滴輕拍于所需位置，以打圈的方式按摩，使香熏油滲進皮下脂肪，可有效地結實肌肉、改善體形。

作者: 袁苛航院 時間: 2011-12-22 22:44
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